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운동·야외활동
걷기부터 스포츠와 야외 취미까지, 준비하고 즐기는 방법을 살펴봅니다.
이렇게 시작해 보세요
- 경험과 체력에 맞는 활동부터 선택하세요.
- 장비, 날씨, 시설 이용 규칙을 확인하세요.
- 동행자에게 계획을 알리고 무리 없는 일정으로 시작하세요.
통증이나 불편이 있으면 활동을 멈추고 적절한 도움을 받으세요. 현장 안전수칙을 우선하세요.
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